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簡単な筋トレ #6222010年11月07日Myeオフィシャルブログ「MyeVoice」Powered by Ameba･･･。ただクセのようにやってるのは、イスに座って曲作るときとか、両足そろえて上･･･たり。食べ過ぎた日は、寝る前に腹筋したり 笑ね、大したことしてない･･･- ブイブイ!!2010年10月24日たしろさやかオフィシャルブログ「SAYAKA TASHIRO」Powered by Ameba･･･す\r\n\r\n\r\n\r\n舞台裏では\r\n磯山さんと一緒に、椅子に座ってもも上げして腹筋鍛えたり\r\n足上げして、ヒップアップを目指したり\･･･
- ぽっこりお腹を☆引き締める体操(^０^)b2010年10月10日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･ね(^O^)/\r\n\r\n①イスに座って、息を吐きながら\r\n\r\･･･曲げたまま、\r\n\r\n 腹筋運動をする(*゜▽゜ノノ゛☆\r･･･
- 初めてのシャドウ・キャビネット2010年09月22日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」Powered by Ameba･･･。 着替えるのも辛いくらい。(ふう) 腹筋と背筋をやる前に、相当の決心が･･･た。 が、今回は、執行部の席に座って、出席者の意見を聴く。 ベテラン･･･
- お腹まわりを引き締める 美ウエストラインの作り方2010年09月20日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･す。胸部を上に引き上げる感じ。それは、座っているときでも、立っているときで･･･ほとんど意識しているので、常に腹筋を鍛えている感じです。ウォーキン･･･
- リハーサルンルン☆2010年09月13日rhythmic OFFICIAL BLOG･･･す\r\n鍛え方SHIOR!は\r\n座ってまずひざを曲げて\r\n足の裏･･･げます!!\r\nあとは普通に腹筋するような\r\n感じでお腹を見･･･
- しお2010年09月13日rhythmic OFFICIAL BLOG･･･す\r\n鍛え方SHIOR!は\r\n座ってまずひざを曲げて\r\n足の裏･･･げます!!\r\nあとは普通に腹筋するような\r\n感じでお腹を見･･･
- DVD『愛されボディ』エクササイズ2010年09月04日熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･今すぐにできちゃうものは 座っているときの姿勢です 椅子に浅･･･に浅めに座って、背筋を伸ばし 腹筋と背筋を使っていることを意識して･･･
- Ameba GG Party~&お返事☆2010年09月04日道端アンジェリカオフィシャルブログ「ANGELICA'S DIARY」Powered by Ameba･･･のがいいと思います!愛さん☆ずばり!!腹筋でしょう!!!プラス、有酸素運･･･姿勢に気をつけてます♪もちろん座ってるときも♪miiさん☆あたしはI･･･
- ただいま~☆2010年08月29日和泉佑三子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･とを目の当たりにしました。泉先生、ありがとうございますそれから、稽古の１つに腹筋を使いながら歌う稽古で床に座って足を上げて歌うというのをやりました!これ･･･
